赖克在社交媒体平台上更新了自己的训练动态，并注明了进行单腿力量训练的内容。这一训练日常展现了他在提升个人体能方面的努力。
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赖克在社交媒体平台上更新了自己的训练动态，并注明了进行单腿力量训练的内容。这一训练日常展现了他在提升个人体能方面的努力。
